頭痛を伴うコリ｜ヘッドマッサージ
ヘッドマッサージは併設サロンVivaceプラスの自費メニューです
頭痛を伴う肩こりの多くは「緊張型頭痛」と呼ばれ、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなることで引き起こされます。
主な原因
- 長時間同じ姿勢: デスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉が固まり、血流が滞りこりや痛みが生じます。
- 筋肉の緊張と神経刺激: 筋肉が硬くなると周囲の神経が刺激され、頭を締め付けるような痛みが生じます。
対処法とセルフケア
- 温める: 38～40℃程度のぬるめのお風呂に浸かると、血行が促進されリラックス効果が得られます（41℃以上の熱いお湯は逆効果になる場合があります）。
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ストレッチ:
- コマ体操: 腕を大きく振り子のように動かし、肩甲骨周りをほぐすストレッチが有効です。
- 肩甲骨を動かす: 席を立ってこまめに肩を上下に動かしたり回して動かす習慣をつけましょう。
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ツボ押し:
- 風池（ふうち）: 後頭部の髪の生え際、首の付け根にあるくぼみを親指で押します。
- 天柱（てんちゅう）: 首の太い筋肉の外側のくぼみも効果的です。
- 栄養摂取: 筋肉の代謝を助けるビタミンB群（納豆、カツオ）や、血行を助けるビタミンE（アーモンド、かぼちゃ）を意識して摂るのがおすすめです。豊田健康スタジオ Vivaceプラス（接骨院監修）では栄養価の高い玄米麹あまざけをお勧めしております
豊田健康スタジオ接骨院 Vivace
愛知県豊田市若宮町１丁目５７－１ T-FACE A館7階
TEL：0565-42-4631
アクセス： 名鉄豊田市駅・愛環新豊田駅から徒歩1分（駅直結）
営業時間： 10:00〜20:00（保険適用施術 最終受付19:30）
定休日： T-FACEの休館日に準ずる（土日祝も営業）
駐車場： T-FACE提携駐車場をご利用ください（認証で無料サービスあり）
【当院への行き方】
豊田市駅直結、T-FACE A館の7階です。
「豊田市駅西口サービスセンター」と同じフロア
にございますので、県の窓口にお越しいただくついでや、お買い物ついでに気軽にお立ち寄りいただけます。
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【予約優先制】 待ち時間なしでスムーズに施術を受けられます。
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豊田市の豊田市駅、新豊田駅より徒歩1分 T-FACE A館7階